专家:晨起后应先刷牙再喝水 饭后不宜立即刷牙

新华社南京7月28日电(记者邱炳清)很多人都习惯早上喝一杯水。是第一次刷牙还是先喝水?专家说,早上起,你应该刷牙,喝水,以免从嘴里生病。同时,饭后不应立即刷牙,否则会损伤牙齿。

南京市妇幼保健院口腔科副主任吴杰解释说,睡觉时身体还在消化食物。口腔提供温暖和潮湿的环境,“促进”细菌的生长,并且在温床“培养”过夜后,大量细菌留在口中。因此,早上,在你可以添加任何食物之前,你必须先刷牙,以确保口腔清洁,没有疾病。刷牙后,您可以及时补充水分。

& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp&nbsp吴杰说饭后牙齿上有食物残渣。如果你立即刷牙,它会将“酸”推入牙釉质的深处,甚至是牙釉质下的牙本质。饭后立即刷牙不仅可以保护牙齿,还可以伤害牙齿。 “一般来说,不建议在进食后半小时至一小时内刷牙。在口腔中的pH达到平衡后,你应该刷牙。“

& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp&nbsp &nbsp           吴杰说,普通牙膏可以直接刷牙或刷牙后用来清洁口腔。牙刷或美白牙膏脱敏不建议在刷牙前浇水。这些牙膏含有活性成分。溺水后,很可能会破坏这些成分,效果会大大降低。