量力游玩 谨防中暑 迪士尼医院发布夏季游园指南

据Dongfang.com记者盛克美6月16日报道,随着上海进入夏季,上海的国际旅游胜地将面临高温。 为了让国内外游客在公园度过一段愉快而安全的旅程,复旦大学附属浦东医院上海国际旅游度假区医疗站主任叶民建议市民在旅行前做好充分的准备,尽量穿浅色衣服,根据自己的情况选择防晒、遮阳等防晒用品,中午高时间避免户外活动。

由于旅游区占地面积大,娱乐活动多,叶民导演建议游客根据自己和同伴的体质合理规划旅游路线,分配活动时间,尽力而为。户外运动,尤其是剧烈运动,应该及时为身体补充水分和能量。 特别是最近上海进入夏季,高温天气来临,大量出汗,更有必要及时增加水和盐的摄入量。应该多次注意少量的饮用水。散步时,公园道路两旁可以遮阳的树木应尽量利用,或者休息区应及时休息,防止中暑和降温。

如果你在外面玩的时候中暑了怎么办?哪里可以处理瘀伤?如果我突然觉得不舒服怎么办?随着各种园林活动的发展,人们的体力消耗也相对较高,需要及时补充足够的能量。他们可以通过摄入高能量、易消化的零食和巧克力来尽快恢复体力。为了防止低血糖症,他们也可以准备碳水化合物食物。

叶民主任提醒市民和游客,当遇到身体不适时,他们应该记住以下几点:首先,他们应该主动自救。 当你感到心跳加快、胸闷气短时,特别是当你感到头晕、模糊、虚弱甚至晕倒时,你应该立即停止所有的运动和活动,找一个阴凉、通风的地方快速休息。 感觉好些后,用冷水擦拭以适当冷却,并向附近医疗站的医务人员、公园工作人员、志愿者等寻求帮助。

第二,学会互相拯救 一旦发现附近有人有中暑症状,应立即转移到阴凉的地方,躺下,脱衣服,保持周围的通风和散热,并饮用适量盐水等。

最后但同样重要的是,及时寻求帮助 上海国际旅游度假区有一个医疗站、两个急救站和三个医务室。 该度假村的官方医疗保障服务由复旦大学附属浦东医院承担。 其中,医疗站位于上海国际旅游度假区东入口(深迪东路450弄119号)。医疗站建在120个应急分站附近。它的功能相辅相成。该站按照国际人道理念设计,配备有医疗设施和优秀的医务人员,如引导台、急诊室、急诊室、综合实训室、超声成像、临床检查、观察、输液室、药房等。

两个急救医疗站分别位于11号线迪士尼站地铁入口(旅游服务中心4号出口对面)和西巴士枢纽附近,为有需要的市民和游客提供医疗咨询和急救等急救医疗服务。同时,车站还为有需要的游客提供心脑血管急救药物、紧急降压药物和清热药物等急救药物。 国际旅游度假区应急联动指挥中心将根据客流情况等预警信息向公众开放急救医疗点。 与此同时,公园内的三个医务室也已正式开放,游客可以向附近的专业医务人员寻求帮助。