根据你的性格来选择健身方式

发布时间:2018/3/31 21:52来源:健身指南

每个人都有自己不同的个性

事实上,健身也可以基于

不同的个性!

运动心理学研究表明,人们在日常生活中可以从事许多运动,不同的运动在人们的心理中扮演不同的角色。 在现实生活中,有些人缺乏正常人所具备的心理调节和适应能力,或者表现出明显的人格缺陷和情感缺陷。通过有针对性的适当锻炼,他们可以纠正不良人格缺陷,改善心理和精神状态。

紧张型:有些人心理素质缺乏锻炼,遇到上司或在考场时显得非常紧张 为了克服这一性格缺陷,我们应该参加更多的竞技运动,特别是足球、篮球、排球等竞赛活动。 因为战场上的局势是多变而紧张的,只有冷静地应对,才能获得优势。 如果你能经常在如此激烈的情况下接受测试,你不会太紧张或惊慌失措,从而给你的工作和学习带来好处。

胆小型:有些人天生胆小,害羞,经常脸红,性格害羞 为了克服这种性格缺陷,人们应该参加游泳、滑冰、拳击、双杠、跳马、平衡木等活动。 这些活动要求人们勇敢无畏地克服胆怯、克服困难和障碍。 经过一段时间的锻炼,勇气会增强,人们在处理事务时会显得平静和自然。

孤独型:有些人内向,不爱交际。他们不擅长与他人交流。他们的人际圈子狭窄,缺乏竞争力。 为了克服这一性格缺陷,人们应该少参加个人运动,多选择团体运动,如足球、篮球、排球、接力跑和拔河。 坚持参加这些集体练习可以增强自己的活力和合作精神,逐渐改变自己孤僻的性格。

虚荣心类型:有些人有强烈的虚荣心,当事情发生时很容易变得勇敢和自负。 为了克服这种人格缺陷,人们可以选择一些难度较大或动作复杂的运动,如跳水、马拉松等。也可以找到一些实力超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等。以便不断提醒自己永远不要自负和骄傲。

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