老人冬季养生要点

寒露是一年24个节气中的第17个。这一天,太阳在黄河上移动到195度,也就是公历的10月7日或8日(今年是10月8日)。这时,露水又冷又冷,而且会凝结,所以被称为寒露。

自从预防感冒的寒露出现以来,气温一直在不断下降。感冒是这个时候最普遍的疾病。研究认为,当气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病性会增加。环境温度低于15℃时,上呼吸道疾病抵抗力下降。因此,感冒是感冒的一个重要诱因。因此,为了预防感冒,我们必须在正确的时间换衣服,加强锻炼,增强体质。这时,随着所有自然事物的枯萎和干燥,人体也反映出“液体干燥”的迹象,如口干、鼻子干、喉咙干、皮肤干燥、便秘等。由于干燥,容易损伤肺,肺以皮毛为主,而肺气虚弱,所以头发不牢,导致此时神经节性脱发相对增多。这时,哮喘会变得越来越严重,慢性扁桃体炎患者容易引起咽痛。

预防心脑血管疾病对老年人来说确实是一个多事之秋。随着气候开始明显变冷,心脑血管疾病和高血压从本月开始成为常见病。因此,心脑血管疾病高危人群或有病史的患者应注意防寒保暖,进行适当的防寒锻炼,合理饮食和生活,保持良好的情绪。

预防气管炎复发此外,老年人慢性支气管炎、哮喘、肺炎等疾病的复发也严重威胁老年人的生命安全。这些疾病与气温下降、气压上升和秋季干燥密切相关。据统计,90%以上的老年慢性支气管炎患者感冒后会遭受急性发作。在这个节气,老年人肺炎的发病率和死亡率将急剧上升。因此,在这个节气,我们不能掉以轻心。