超市里很常见的3种食物,清肝降压,补血益气,提高身体免疫力

在超市中非常常见的三种食物,可以清除肝脏,降低血压,滋补血液,改善气虚和提高人体免疫力。

1.韭菜

mar菜含有植物般的芳香挥发油,具有增加食欲的作用。多吃a菜可以增强人体的脾胃,也有利于肝功能。韭菜中所含的硫化合物具有一定的杀菌和消炎作用。韭菜中还含有丰富的纤维素,可以增强肠胃蠕动,并起到排毒清肠的作用。夏天吃些韭菜对皮肤也有好处。它可以用于皮肤护理,使皮肤更柔软。

2.芹菜

芹菜富含维生素A,维生素B1,维生素B2,蛋白质,钙,铁和磷。老年人经常吃芹菜可以治疗高血压,降低胆固醇,利尿消肿,平肝降压,养血,清热解毒,清肝降血压,养血益气,提高人体免疫力,美白皮肤关心。芹菜也是理想的减肥食品。

3.蔓越莓

蔓越莓是每卡路里热量中抗氧化剂含量最高的水果之一。它富含抗氧化剂,例如维生素C和类黄酮,还富含果胶。它可以排毒,改善皮肤,改善便秘,并帮助去除体内毒素和多余的脂肪。蔓越莓中的物质可防止细菌粘附在胃壁上。可以促进对胃的保护。